Bị suy giãn tĩnh mạch phải làm sao?

Bệnh suy giãn tĩnh mạch là một bệnh lý thường gặp ở chân, khiến các tĩnh mạch bị giãn nở, cong vẹo và không hoạt động bình thường. Bệnh có thể gây ra những triệu chứng khó chịu như sưng tấy, đau nhức, nặng chân, ngứa, nóng rát, loét da… Nếu không được phòng ngừa và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như viêm tĩnh mạch, huyết khối tĩnh mạch, xuất huyết, nhiễm trùng… Vậy bị suy giãn tĩnh mạch phải làm sao? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trình bày cho bạn các cách phòng ngừa và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch một cách hiệu quả và an toàn. Hãy cùng theo dõi ở bài viết bên dưới nhé!

Các biện pháp phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch hoặc làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Bạn có thể áp dụng các lời khuyên sau đây để phòng ngừa bệnh :

Vận động thường xuyên, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu

Bạn nên vận động thường xuyên để kích thích tuần hoàn máu, kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý để giảm áp lực lên tĩnh mạch. Bạn có thể tham khảo các bài tập và biện pháp nghỉ ngơi như:

– Nâng chân: Giảm triệu chứng giãn tĩnh mạch và sưng chân ở những người bị giãn tĩnh mạch giai đoạn đầu. Để điều trị hiệu quả căn bệnh này, bạn nên nâng cao chân lên cao hơn mức tim và giữ ở tư thế đó ít nhất 20 phút, 3-4 lần một ngày.

– Massage: Là cách cải thiện tuần hoàn máu, đặc biệt ở chân bị giãn tĩnh mạch. Kỹ thuật massage giãn tĩnh mạch nhẹ nhàng, tránh gây áp lực lên các tĩnh mạch lớn. Khi massage, nên dùng cả bàn tay ấn nhẹ nhàng hoặc dùng đầu ngón tay ấn từ gót chân đến một mắt. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy dừng massage và nâng cao chân lên.

– Hoạt động thể chất: Hoạt động thể chất là liệu pháp hỗ trợ hiệu quả cho người bị giãn tĩnh mạch, đặc biệt là ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, bệnh nhân nên cẩn thận không chọn các bài tập thể dục hoặc đi bộ gây nhiều căng thẳng cho chân vì điều này có thể làm trầm trọng thêm sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch. Các bài tập giúp tăng cường lưu thông máu và điều trị bệnh hiệu quả bao gồm đi bộ, giãn cơ, yoga và vặn cổ chân.

Các bài tập thể dục là một trong các biện pháp tối ưu để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch tuy nhiên cần cân đối chứ không dồn quá nhiều áp lực vào bài tập vùng chân
Các bài tập thể dục là một trong các biện pháp tối ưu để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch tuy nhiên cần cân đối chứ không dồn quá nhiều áp lực vào bài tập vùng chân

– Thay đổi lối sống: Tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, đặc biệt nếu bạn làm việc trong văn phòng. Tốt nhất nên thay đổi tư thế thường xuyên hoặc đứng tập các bài tập giãn cơ trong thời gian ngắn để không cản trở quá trình lưu thông máu… Đồng thời, người bị giãn tĩnh mạch nên tránh giãn tĩnh mạch ở chân. Điều này là do việc đi giày cao gót trong thời gian dài làm tăng sự co bóp của cơ chân, hút máu vào tĩnh mạch và làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn ở chi dưới.

Cần có chế độ ăn uống hợp lý

Ăn uống cân bằng, hạn chế các thực phẩm chứa nhiều muối, đường, chất béo, nước ngọt… để giảm cân và duy trì huyết áp ổn định. Bạn nên ăn các loại thực phẩm:

– Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin C và E vì chúng giúp kích thích sản xuất collagen và elastin, giữ cho tĩnh mạch khỏe hơn, ít bị giãn hơn.

Xây dựng 1 thực đơn chuẩn và hiệu quả cũng là biện pháp hữu hiệu ngăn ngừa bệnh khi bạn có dấu hiệu suy giãn tĩnh mạch
Xây dựng 1 thực đơn chuẩn và hiệu quả cũng là biện pháp hữu hiệu ngăn ngừa bệnh khi bạn có dấu hiệu suy giãn tĩnh mạch

– Nên ăn bắp cải vì loại thực phẩm này giàu vitamin A, C, E, B1, B2, K, canxi, kali, magie, sắt, photpho,… và chất xơ, giúp phá hủy các chất lên men trong máu và giảm đau.

– Nên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ như các loại đậu, hạt, yến mạch, hạt lanh, lúa mì, ngũ cốc,… vào chế độ ăn vì chúng có thể ngăn ngừa táo bón và giảm áp lực lên tĩnh mạch.

– Nên ăn bắp cải vì loại thực phẩm này giàu vitamin A, C, E, B1, B2, K, canxi, kali, magie, sắt, photpho,… và chất xơ, giúp phá hủy các chất lên men trong máu và giảm đau.

– Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu kali như hạnh nhân, các loại đậu, khoai tây, rau, cá hồi, cá ngừ,… vì chúng có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân bằng cách giảm giữ nước trong cơ thể.

– Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid như hành, cải bó xôi, bông cải xanh, cacao, tỏi, trái cây họ cam quýt, nho, anh đào, táo,… vì chúng giúp giảm áp lực động mạch, cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch, thu nhỏ tĩnh mạch bị giãn.

– Pha 2 thìa giấm táo với nước để uống vì giấm táo có khả năng cải thiện lưu thông máu, giảm sưng tĩnh mạch.

Các biện pháp khác

– Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, tránh mặc quần áo chật, giày cao gót hay quần lót co dãn quá chặt để không cản trở tuần hoàn máu.

– Tránh các yếu tố nguy cơ gây bệnh như uống thuốc ngừa thai, hút thuốc lá, uống rượu bia, tiếp xúc với nhiệt độ cao hay ánh nắng mặt trời quá lâu…

– Duy trì cân nặng cân đối tránh thừa cân là một trong các lý do gây áp lực lên tĩnh mạch

– Thoa dầu ô liu lên chứng giãn tĩnh mạch giúp cải thiện tuần hoàn và giảm viêm. Trộn dầu ô liu với vitamin E thậm chí còn hiệu quả hơn.

– Ép tỏi, trộn với dầu ô liu rồi bôi lên vùng bị ảnh hưởng giúp giảm viêm, giải độc máu, tăng tuần hoàn máu và điều trị chứng giãn tĩnh mạch nhanh chóng và hiệu quả.

– Thoa hoa cúc và dầu dừa lên chân trước khi đi ngủ có thể giúp giảm đau tĩnh mạch.

– Cắt nhỏ mùi tây, cho vào cốc nước, đun sôi trong 5 – 7 phút và để nguội. Sau đó thêm một lượng nhỏ tinh dầu và thoa lên vùng giãn tĩnh mạch hai lần một ngày cho đến khi chứng giãn tĩnh mạch lành lại.

– Lấy 3 lá lô hội, 1 củ cà rốt, 1/2 chén giấm táo xay nhuyễn, trộn đều tất cả nguyên liệu, đắp lên vết giãn tĩnh mạch, để khoảng 30 phút thì rửa sạch.

Ở phần tiếp theo chúng tôi sẽ giới thiệu về các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả và hiện đại hiện nay.

Các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch

Nếu bạn đã bị bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn nên đi khám và điều trị sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm. Có nhiều phương pháp điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch, tùy thuộc vào mức độ và vị trí của bệnh :

– Dùng thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, thuốc làm loãng máu, thuốc tăng cường tuần hoàn máu… để giảm các triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng của bệnh. Bạn nên uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ và không tự ý ngừng hoặc thay đổi liều lượng.

– Dùng vớ ngăn tĩnh mạch hoặc băng bó chân: Bác sĩ có thể khuyên bạn dùng vớ hoặc băng bó chân để tạo áp lực lên chân và giúp máu lưu thông tốt hơn. Bạn nên dùng vớ hoặc băng bó chân theo hướng dẫn của bác sĩ và không quá chặt hoặc quá lỏng.

Hiện nay ngoài tiêm, laze thì phẫu thuật tĩnh mạch cũng đang là biện pháp trị liệu 1 lần là hiệu quả được sử dụng rộng rãi
Hiện nay ngoài tiêm, laze thì phẫu thuật tĩnh mạch cũng đang là biện pháp trị liệu 1 lần là hiệu quả được sử dụng rộng rãi

– Phẫu thuật cắt bỏ hoặc hóa học tiêu tĩnh mạch: Đây là phương pháp điều trị cho những trường hợp bệnh nặng hoặc không hiệu quả với các phương pháp khác. Bác sĩ sẽ cắt bỏ hoặc tiêm hóa chất vào tĩnh mạch bị suy giãn để làm teo hoặc tiêu biến tĩnh mạch đó. Phẫu thuật có thể gây ra những biến chứng như nhiễm trùng, xuất huyết, huyết khối… nên bạn nên cân nhắc kỹ trước khi quyết định.

– Can thiệp nội soi: Đây là phương pháp điều trị mới và hiện đại, có ít biến chứng hơn so với phẫu thuật. Bác sĩ sẽ dùng thiết bị nội soi để đưa vào tĩnh mạch bị suy giãn và sử dụng các phương pháp như laser, sóng siêu âm, điện cực… để làm co lại hoặc đóng kín tĩnh mạch đó. Phương pháp này có thể gây ra những cảm giác khó chịu như nóng rát, đau nhức, sưng tấy… nhưng thường sẽ biến mất sau vài ngày.

Lưu ý khi chăm sóc bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

Sau khi điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn cần chăm sóc vết thương và chân của mình một cách cẩn thận để hỗ trợ quá trình phục hồi và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn có thể áp dụng các cách sau đây để chăm sóc :

– Làm sạch vết thương bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch khử trùng theo chỉ dẫn của bác sĩ, tránh chạm vào hoặc cào xước vết thương.

– Thay băng gạc hoặc miếng dán theo lịch trình do bác sĩ quy định, không để băng gạc ướt hoặc bẩn.

– Massage và xoa bóp chân nhẹ nhàng từ dưới lên trên để kích thích tuần hoàn máu và giảm sưng tấy.

Khi bị suy giãn tĩnh mạch cần tránh vận động mạnh tạo áp lực lên vùng bị suy tĩnh mạch đặc biệt là chân
Khi bị suy giãn tĩnh mạch cần tránh vận động mạnh tạo áp lực lên vùng bị suy tĩnh mạch đặc biệt là chân

– Sử dụng kem hoặc gel làm dịu da và giảm sưng tấy theo chỉ dẫn của bác sĩ, không sử dụng các sản phẩm có tính axit hoặc kiềm cao trên vùng da bị suy giãn tĩnh mạch.

– Nâng cao chân khi nằm hoặc ngồi để giảm áp lực lên tĩnh mạch và giảm đau nhức.

Để có thể tránh được các triệu chứng, biến chứng của bệnh chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng nghiêm các biện pháp phòng tránh và nên bổ sung các hiểu biết về bệnh như dấu hiệu nhận biết bệnh, nguyên nhân.

Dấu hiệu của bệnh mà bạn nên biết

Bệnh có dấu hiệu như:

– Cảm giác tức nặng và mỏi ở chi dưới khi đứng quá lâu

– Thỉnh thoảng xuất hiện phù nề ở cẳng chân và bàn chân

– Đau khi đi lại nhiều

– Sưng nề và tím ở cẳng chân và mu bàn chân

– Cảm giác tê, ngứa ở chân, nặng hơn có thể viêm da, xơ cứng, lở loét

Và khả năng cao sẽ xảy ra ở các đối tượng là: 

– Khả năng xảy ra cao tới khoảng 80% bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch có cha hoặc mẹ mắc bệnh.

– Tỷ lệ mắc bệnh ở nữ cao hơn nam do ảnh hưởng của nội tiết tố nữ, quá trình thai nghén và sở thích mang giày cao gót.

– Tuổi càng cao thì nguy cơ giãn tĩnh mạch càng cao theo nghiên cứu thì từ khoảng sau 45 tuổi có tỉ lệ mắc cao hơn hẳn.

– Các nghề phải đứng quá lâu hay ít vận động như giáo viên, nhân viên bán hàng, nhân viên văn phòng,…

Hiện nay tỷ lệ suy tĩnh mạch chân ở nước ta vẫn rất cao vì công việc yêu cầu đứng ngồi rất nhiều gây áp lực lớn cho tĩnh mạch vùng đùi, chân thậm chí là tay
Hiện nay tỷ lệ suy tĩnh mạch chân ở nước ta vẫn rất cao vì công việc yêu cầu đứng ngồi rất nhiều gây áp lực lớn cho tĩnh mạch vùng đùi, chân thậm chí là tay

– Khối lượng cơ thể càng nặng gây tác động lên đôi chân khiến máu bị dồn về phía chân càng lớn càng dễ mắc.

– Những người dùng thuốc ngừa thai cũng là một yếu tố nguy cơ.

– Các bệnh nhân mắc hoặc có tiền sử bệnh lý nhiễm trùng, khối u, sau phẫu thuật có biến chứng tắc mạch, viêm mạch và các thủ thuật khác như bó bột hay phải nằm bất động lâu trong gãy xương… cũng có thể dẫn tới bệnh giãn tĩnh mạch.

Đó là những thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn về câu hỏi “Bị suy giãn tĩnh mạch phải làm sao?”. Hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn và có thể áp dụng được những biện pháp phòng ngừa và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch một cách hiệu quả và an toàn. Nhớ rằng, việc chăm sóc sức khỏe của mình là rất quan trọng để tránh những bệnh lý nguy hiểm khác. Đừng quên theo dõi sức khỏe của mình và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Nếu bạn có thắc mắc hoặc góp ý gì, hãy để lại bình luận bên dưới nhé! Chào tạm biệt và hẹn gặp lại bạn trong những bài viết tiếp theo!

 

You might also like